Развитие мышечной массы – лучший способ избежать диабета
Женщины, увлекающиеся силовыми тренировками, частично защищены от диабета, показало восьмилетнее исследование около 100000 человек. Работа с весами, отжимания и похожие...
Рубрика: Спортивная безопасность
Слишком частые тренировки так же опасны, как и малоподвижный образ жизни
Исследования Университета Лозанны показали, что люди, тренировавшиеся больше 14 часов в неделю, не могли похвастаться крепким здоровьем, пишет The Telegraph. Ученые...
Физкультура хороша в меру
Значение регулярных физических упражнений для нашего здоровья не подлежит сомнению. Но сколько надо заниматься? Как нащупать границу между пользой и...
Холод столь же эффективен, что и тренировки
The Daily Mail отмечает: при физической активности и воздействии холода вырабатываются гормоны, которые стимулируют производство коричневого жира, сжигающего белый жир....
